코호흡3 뮤잉(Mewing): 얼굴 윤곽을 개선하는 혀 위치 교정법 뮤잉(Mewing)은 올바른 혀의 위치를 유지하여 얼굴 윤곽과 구강 건강을 개선하는 교정법으로, 정형치과 의사 존 뮤(Jon Mew) 박사와 그의 아들인 마이크 뮤(Mike Mew) 박사에 의해 개발되었습니다. 이 방법은 혀를 구강 상부(입천장)에 올려 놓고, 입을 닫은 상태에서 꾸준히 혀의 위치를 유지하는 간단한 기술로, 얼굴 뼈 구조와 턱선에 긍정적인 변화를 줄 수 있다고 주장됩니다.뮤잉은 입 모양과 혀 위치가 장기적으로 얼굴의 윤곽을 변화시킬 수 있다는 아이디어에서 시작되었으며, 주로 턱선과 코 밑의 구조 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 하악의 후퇴, 턱살, 얼굴 비대칭 등의 문제를 개선하고자 하는 사람들이 많이 시도하고 있습니다. 뮤잉의 기본 원리뮤잉은 혀를 입안에서 정상적인.. 2024. 9. 23. 비염치료방법 비염약 없이 코로 호흡하는 법 환절기만 되면 비염이 심해지는데요. 이번 포스팅에서는 비염약 없이 비염치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 코 호흡은 우리 건강의 기본이자 시작점입니다. 하지만 많은 사람들이 그 중요성을 간과하고 있죠. 오늘은 코 호흡의 중요성과 함께 효과적인 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호흡 건강을 위한 첫걸음, 함께 시작해볼까요? 코 호흡의 중요성 우리 몸의 건강을 위해서는 코로 호흡하는 것이 매우 중요합니다. 코 호흡은 단순히 숨을 쉬는 것 이상의 의미를 가지고 있습니다. 코로 숨을 쉴 때 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 음이온이 더 많이 유입됩니다. 반면 입으로 호흡하면 양이온의 수치가 높아져 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 코 호흡의 장점공기 정화 및 가습체온 조절면역력 향상호흡기 질환 예방하지만 .. 2024. 9. 21. 절대 입벌리고 자지 마세요 : 잘때 입벌림 위험성과 원인 습관 고치는 법 많은 사람들이 무의식중에 입을 벌리고 잠을 자곤 합니다. 하지만 이는 단순한 습관을 넘어 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 입을 벌리고 자는 것의 위험성, 원인, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.입을 벌리고 자는 것의 위험성만성적으로 입을 벌리고 자는 습관은 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다:구강 건조증: 침 분비가 줄어들어 충치, 잇몸 질환, 치아 에나멜 손상 위험 증가구강 칸디다증: 구강 내 곰팡이 감염 위험 증가구취: 구강 건조로 인한 입 냄새인후통: 건조한 공기로 인한 목 통증코막힘: 비강 건조로 인한 코 막힘 증상수면 무호흡증 악화: 입 호흡으로 인한 기도 폐쇄 위험 증가특히 어린이의 경우, 지속적인 입 호흡은 안면 발달에 영향을 미칠 수 있다는 연구.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음
