생활습관2 우울증테스트 바로가기 우울증 자가진단 확인하기 우울증은 현대 사회에서 가장 흔한 정신건강 문제 중 하나입니다. 단순한 슬픔이나 우울감을 넘어 일상생활에 심각한 지장을 주는 이 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주요우울장애의 증상, 원인, 진단 기준부터 다양한 치료법과 자가 관리 방법까지 종합적으로 살펴보며, 이 질환에 대한 이해를 높이고 효과적인 대처 방안과 우울증테스트와 자가진단을 확인해보겠습니다.주요우울장애(우울증)의 정의와 특징주요우울장애(우울증)는 지속적인 우울감과 일상 활동에 대한 흥미 상실을 주요 특징으로 하는 기분장애입니다. 증상이 최소 2주 이상 지속되며, 사회적, 직업적 기능에 심각한 영향을 미칩니다.주요우울장애(우울증)의 핵심 증상우울한 기분: 슬픔, 공허함, 절망감이 하루 대부분 지속흥미 상실: 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 .. 2024. 9. 25. 전문가들이 말하는 건강한 생활 습관 만들기 11가지 우리는 매일 수많은 선택을 하며 살아갑니다. 그 중에서도 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치는 선택들이 있죠. 하지만 때로는 어떤 선택이 더 나은지, 혹은 어떤 습관이 덜 해로운지 판단하기 어려울 때가 있습니다. 이번 글에서는 전문가들의 의견을 바탕으로 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관들과, 피해야 할 나쁜 습관들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 음주와 흡연: 피할 수 있다면 피하는 것이 최선 음주와 흡연은 모두 건강에 해롭지만, 전문가들은 흡연이 더 해롭다고 말합니다.흡연의 위험성:거의 모든 암 발병 위험을 높입니다.구강암 등 조기 발견이 어려운 암 위험을 증가시킵니다.심혈관 질환 위험을 크게 높입니다.음주의 위험성:간 질환과 특정 암 위험을 증가시킵니다.과도한 음주는 알코올성 치매의 원.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
