어지럼증1 어지럼증의원인과 치료방법 운동 음식 추천 현대인들의 삶에서 자율신경 불균형으로 인한 어지럼증은 흔히 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 자율신경계의 작용, 어지럼증의 다양한 원인, 그리고 효과적인 치료 방법과 음식및 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 일상생활에서 겪는 어지럼증의 원인을 이해하고 적절한 대처법을 익히는 것이 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 자율신경계의 이해 자율신경계는 우리 몸의 여러 기능을 무의식적으로 조절하는 중요한 시스템입니다. 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘며, 이 두 신경계의 균형이 우리 몸의 항상성 유지에 핵심적인 역할을 합니다.교감신경:스트레스나 긴장 상황에서 활성화심박수 증가, 혈압 상승, 에너지 동원 등의 기능'싸우거나 도망가라' 반응 담당부교감신경:휴식이나 안정 상태에서 활성화소화 촉진, 심박수 .. 2024. 9. 21. 이전 1 다음
