건강한생활습관2 비염치료방법 비염약 없이 코로 호흡하는 법 환절기만 되면 비염이 심해지는데요. 이번 포스팅에서는 비염약 없이 비염치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 코 호흡은 우리 건강의 기본이자 시작점입니다. 하지만 많은 사람들이 그 중요성을 간과하고 있죠. 오늘은 코 호흡의 중요성과 함께 효과적인 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호흡 건강을 위한 첫걸음, 함께 시작해볼까요? 코 호흡의 중요성 우리 몸의 건강을 위해서는 코로 호흡하는 것이 매우 중요합니다. 코 호흡은 단순히 숨을 쉬는 것 이상의 의미를 가지고 있습니다. 코로 숨을 쉴 때 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 음이온이 더 많이 유입됩니다. 반면 입으로 호흡하면 양이온의 수치가 높아져 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 코 호흡의 장점공기 정화 및 가습체온 조절면역력 향상호흡기 질환 예방하지만 .. 2024. 9. 21. 전문가들이 말하는 건강한 생활 습관 만들기 11가지 우리는 매일 수많은 선택을 하며 살아갑니다. 그 중에서도 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치는 선택들이 있죠. 하지만 때로는 어떤 선택이 더 나은지, 혹은 어떤 습관이 덜 해로운지 판단하기 어려울 때가 있습니다. 이번 글에서는 전문가들의 의견을 바탕으로 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관들과, 피해야 할 나쁜 습관들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 음주와 흡연: 피할 수 있다면 피하는 것이 최선 음주와 흡연은 모두 건강에 해롭지만, 전문가들은 흡연이 더 해롭다고 말합니다.흡연의 위험성:거의 모든 암 발병 위험을 높입니다.구강암 등 조기 발견이 어려운 암 위험을 증가시킵니다.심혈관 질환 위험을 크게 높입니다.음주의 위험성:간 질환과 특정 암 위험을 증가시킵니다.과도한 음주는 알코올성 치매의 원.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
