건강한생활1 혈당 관리의 중요성과 유지 방법 및 음식과 생활습관 혈당은 혈액 내에 포함된 포도당의 농도를 의미하며, 이는 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 포도당은 우리가 섭취하는 음식, 특히 탄수화물이 소화된 후 혈액으로 흡수된 형태로, 세포에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 정상적인 혈당 수준을 유지하는 것은 신진대사와 에너지 공급의 핵심이며, 특히 당뇨병 환자나 혈당 변동에 민감한 사람들에게 매우 중요한 요소입니다.혈당이 너무 높거나 낮을 경우, 고혈당(hyperglycemia)과 저혈당(hypoglycemia) 상태가 발생할 수 있으며, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 혈당을 적절히 관리하는 것은 건강 유지에 필수적입니다. 혈당의 정상 수치공복 시 혈당 정상 수치는 일반적으로 70-100mg/dL 사이입니다. 식사 후에는 혈당이 일.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
